몇 년 전 종합 건강검진을 하고 콜레스테롤이 고위험으로 결과가 나와 충격을 받았던 경험이 있습니다. 젊은 나이였기 때문에 건강에 대한 염려는 전혀 하고 있지 않았고, 건강에 신경을 쓰지도 않았었죠. 건강검진 결과를 보고 식생활 습관을 바꿔야겠다는 생각을 했습니다. 몇 달 동안 조금이라도 건강하게 아침을 챙겨 먹으려고 노력했고, 간식과 술을 줄이면서 요가를 꾸준히 하기 시작했습니다. 건강을 체크해 볼 수 있는 방법이 없을까 찾아보던 중에 보건소에서 무료로 대사증후군 검사를 해준다는 것을 알게 되었습니다. 그때 처음으로 대사증후군 검사를 받았는데요. 몇 달동안 노력한 결과 콜레스테롤 수치가 소폭 낮아지긴 했지만 여전히 중성지방이 높게 나왔습니다. 검사 결과에 1개라도 위험한 부분이 있으면 6개월 뒤에 다시 ..
