반응형

전체 글 69

갑자기 눈이 뿌옇게 보인다면? 원인은 바로 이것!!

어느 날 갑자기 눈이 잘 안 보이고 앞이 뿌옇게 보이는 경험을 해보신 적 있으신가요? 지난달부터 제가 경험한 일인데요. 처음 있는 일이라서 엄청 당황하고, 걱정을 했습니다. 처음에는 눈에 눈꼽이 낀 것처럼 이물감이 느껴지면서 뿌옇게 보여서 피곤해서 그런가 싶어 별로 대수롭게 생각하지 않았습니다. 하지만 이런 현상이 일주일이 넘어가면서 눈이 따갑고, 간지럽기까지 하고, 뿌옇게 보이는 증상이 심각할 정도로 안 좋아져서 눈에 큰 문제가 생긴 건 아닌지 걱정이 되더라고요. 심지어 계단 내려가다가 잘 안 보여서 넘어질 뻔했습니다 ㅠ_ㅠ 병원에 가서 진료를 받아보니 시력에 문제가 생기거나 눈에 큰 질병이 생긴 것은 아니라고 하더군요. 다만, 안구건조증이 많이 심해서 각막에 스크래치가 심각한 상황이라고 했습니다. 몇..

건강정보 2023.06.01

2023 프랑스 테니스 오픈 대진표! 흙신 나달없는 클레이코트 우승자는?

2023년 프랑스 테니스 오픈(Roland Garros tennisopen)이 이번주 주말부터 시작합니다. 본선기간 : 2023.05.28 ~ 06.11 (현지기준) TV중계 : tvN SPORTS 2022년 우승자 : 라파엘 나달(남자단식), 이가 시비옹테크(여자단식) 롤랑가로스에서 14번 우승을 하며 클레이코트의 절대강자로 불리는 흙신 라파엘 나달(세계랭킹 15위, 스페인)이 부상에서 회복하지 못하며 불참을 선언했습니다. 그리고 기자회견에서 2024년을 마지막으로 은퇴를 하겠다고 선언했는데요. 나달 선수의 팬으로서 너무나 안타까운 이야기였습니다. 프랑스 테니스 오픈에서 나달을 볼 수 있는 기회가 내년이 마지막이라니요. 나달이 출전하지 않으면서 남자 단식 우승경쟁은 더욱 치열해질 예정입니다. 이번 대회..

스포츠 2023.05.26

매복 사랑니 발치 수술과정, 통증과 붓기 지속기간, 주의사항과 부작용

드디어 2주 전에 미루고 미뤄왔던 사랑니를 뽑았습니다. 몇 년 전에 왼쪽 아래 사랑니를 뽑고 나서 고생했던 기억 때문에 오른쪽 사랑니 발치를 미루고 있었거든요. 올해 초에 치과 검진을 하면서 사랑니가 썩어서 발치하는게 좋을 것 같다는 얘기를 듣고도 아프지 않아서 나중에 뽑자라고 미루고 미루던 사랑니였습니다. 올해가 지나기전에 뽑아버려야겠다는 다짐을 하고 개인 치과병원에 갔습니다. 엑스레이를 찍고 나서 오른쪽 위아래 사랑니 모두 뿌리가 깊어서 신경과 너무 가깝게 위치해 있어서 발치하기 쉽지 않다고, 큰 병원에서 뽑는 것이 좋겠다고 하더군요. 결국 대학병원에서 사랑니 발치를 했습니다. 사랑니 발치 시 병원 선택 방법 사랑니가 반듯이 잘 나서 불편함이 없다면 꼭 뽑지 않아도 됩니다. 그리고 이렇게 사랑니가 반..

건강정보 2022.12.19

보건소 무료 대사증후군 검사로 당뇨 콜레스테롤 관리하기

몇 년 전 종합 건강검진을 하고 콜레스테롤이 고위험으로 결과가 나와 충격을 받았던 경험이 있습니다. 젊은 나이였기 때문에 건강에 대한 염려는 전혀 하고 있지 않았고, 건강에 신경을 쓰지도 않았었죠. 건강검진 결과를 보고 식생활 습관을 바꿔야겠다는 생각을 했습니다. 몇 달 동안 조금이라도 건강하게 아침을 챙겨 먹으려고 노력했고, 간식과 술을 줄이면서 요가를 꾸준히 하기 시작했습니다. 건강을 체크해 볼 수 있는 방법이 없을까 찾아보던 중에 보건소에서 무료로 대사증후군 검사를 해준다는 것을 알게 되었습니다. 그때 처음으로 대사증후군 검사를 받았는데요. 몇 달동안 노력한 결과 콜레스테롤 수치가 소폭 낮아지긴 했지만 여전히 중성지방이 높게 나왔습니다. 검사 결과에 1개라도 위험한 부분이 있으면 6개월 뒤에 다시 ..

건강정보 2022.10.12

만성질환 당뇨병 판단기준과 식단관리의 중요성 좋은음식은?

우리나라 성인 인구 중 30% 이상이 당뇨병을 앓고 있을 정도로 당뇨는 현대인의 대표적인 질환 중에 하나입니다. 기존에 당뇨병은 중고령층과 비만인 사람에게 많이 발생하였지만 최근에는 인스턴트, 기름진 음식, 음주, 흡연, 불규칙한 식습관과 운동 부족, 스트레스 등으로 인하여 20~30대의 젊은 층과 마른 체형의 사람들의 당뇨병 발병률도 갈수록 증가하고 있습니다. 당뇨가 한번 발생하게 되면 꾸준히 관리를 하지 않을 경우 여러 가지 합병증이 발생할 확률이 높아지기 때문에 초기부터 관리를 해주는 것이 좋습니다. 오늘은 현대인의 대표적인 질병인 당뇨병의 원인, 진단 기준표와 식습관 관리를 위한 당뇨에 좋은 음식, 피해야 할 음식들에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병의 종류 당뇨병은 췌장에..

건강정보 2022.09.28

2022 ATP 코리아오픈 우승후보 분석 대진표 티켓예매 팁까지!

ATP 코리아오픈이 26년 만에 한국에서 열리게 됐습니다. ATP 시리즈가 한국에서 열릴 수 있도록 협의중이다라는 기사는 올해 봄부터 얘기가 나왔고, 지난 8월에 확정이 되었죠. ATP 250시리즈인 것을 감안할 때 탑 랭커 선수들이 대거 참가한다는 뉴스에 엄청나게 화재가 되었습니다. 아쉽게도 코리아오픈에 참가하기로 했던 한국에서 가장 인지도가 높은 선수 중에 한 명인 알렉산더 즈베레프(현 5위, 독일)가 발목 부상이 악화되면서 출전을 하지 못하게 되었습니다. 그리고 US오픈과 레이버컵에서 좋은 기량을 보여줬던 프란시스 티아포(현 19위, 미국)도 대회 참가를 철회하면서 아쉬움이 더했죠. 현 세계랭킹 2위인 캐스퍼 루드도 오지 않는 것 아니냐는 소문이 있었지만 문제없이 참가 확정되어서 정말 다행입니다. ..

스포츠 2022.09.27

2022 WTA 코리아오픈 우승후보는? 대진표 경기스케쥴 방송중계

WTA 하나은행 코리아오픈이 이번 주부터 시작했습니다. 2004년을 시작으로 올해 벌써 18번째 열리는 코리아오픈입니다. 코리아오픈에서 우승을 시작으로 탑랭커로 성장하는 선수들이 정말 많았고, 메이저 테니스대회에서 우승을 하고 코리아오픈에 참가한 선수들도 많았습니다. 코리아오픈 우승한 선수들 중에는 2004년 마리아 샤라포바, 2007년 비너스 윌리엄스, 2012년 카롤리나 보즈니아키, 2013년 아그니에슈카 라드반스카, 2014년 카롤리나 플리스코바, 2017년 옐레나 오스타펜코, 2018년 키키 베르텐스 모두 세계랭킹 10위 안에 드는 선수들입니다. 2019년에 처음으로 코리아오픈 준결승과 결승을 직관했었는데요. 그 해 우승은 카롤리나 무초바 선수로 현재는 랭킹이 많이 떨어져 있는 상태지만 그 해 우..

스포츠 2022.09.21

체력인증센터 예약부터 인바디 체력측정 등급기준까지 알아보자!

현재 나의 체력은 어느 정도일까요? 초중고등학교를 다닐때는 1년에 2번씩 체력장을 통해서 체력테스트를 했었는데요. 성인이 되고 나서는 종합검진이나 인바디 측정은 할 수 있지만 체력측정을 하기는 쉽지 않습니다. 이번에 오랜만에 인바디 측정을 해볼까 해서 검색하던 중 국민체력 100 체력인증센터를 알게 됐습니다. 무료로 인바디 측정과 체력테스트를 하고 결과가 일정 등급에 해당될 경우 인증서까지 발급해 준다고 해서 체력측정을 하고 왔습니다. 오늘은 국민체력 100 체력인증센터 예약하는 방법과 체력테스트 후기와 정보를 공유해 보려고 합니다. 체력인증센터 예약방법 저는 처음에 방문하려고 하는 체력인증센터로 전화를 해서 예약을 했습니다. 처음 방문하는 사람은 원래 국민체력 100 홈페이지에서 회원가입을 하고 온라인..

건강정보 2022.09.14

2022 US오픈 테니스 대회 현재까지 총정리! 남자 단식 나달 메드베데프 탈락!

이제 US오픈 테니스 대회도 중반에 다다랐습니다. 오늘 16강전 경기가 마무리되면서 남녀 단식 8강 진출자들이 모두 결정되었습니다. 남녀 탑 시드를 배정받은 선수들이 대회 초반에 이변을 일으키며 대거 탈락했는데요. 오늘은 US오픈 16강까지 경기들과 화제가 됐던 이슈들 그리고 남녀 8강전 기대되는 경기까지 총 정리해 보도록 하겠습니다. US오픈 남자 단식 디펜딩 챔피언 1번 시드 메드베데프 2번 시드 나달 16강에서 탈락! 남자 단식 16강전에서 정말 대이변이 발생했는데요. 23번째 메이저대회 우승을 노리던 라파엘 나달(현 3위,스페인)과 2021년 US오픈 디펜딩 챔피언 다닐 메드베데프(현 1위,러시아)가 16강에서 동반 탈락했습니다. 그 누구도 두 선수가 16강전에서 동반 탈락할 것이라고 생각하지 못..

스포츠 2022.09.05

2022 WTA 코리아오픈 테니스대회 티켓 예매방법! 좌석배치도! 참가선수

지금 미국 뉴욕에서 US오픈 테니스대회가 한창인데요. 2022년 9월에는 한국에서도 테니스 열풍이 그대로 이어질 수 있을 것 같습니다. 매년 WTA 250 코리아오픈 테니스대회가 9월에 열리는 것은 물론! 26년 만에 ATP 250 코리아오픈이 올해부터 개최된다고 하네요!! 라인업도 엄청납니다. WTA 250에도 2021년 최연소 US오픈 우승자 엠마 라두카누(현 11위, 영국)와 2017년 프랑스오픈 우승자이자 2017년 코리아오픈 우승자 옐레나 오스타펜코(현 16위, 라트비아) 가 참가할 예정입니다. ATP 250에는 250시리즈에서는 보기 힘든 현재 세계 탑랭커 2위,7위,9위가 모두 참가할 예정입니다. ATP 파이널 2회 우승, 마스터스 1000 5회 우승 등 19개의 개인 타이틀을 가지고 있는 ..

스포츠 2022.09.02